生活中反复崴脚要注意了|华会体育官方网站首页登录入口

发布时间：2025-02-08 丨 浏览次数：

日常生活中，当多次再次发生崴脚，人们的潜意识反应都是：多大点事儿，回头几步就好了。只不过一开始不做到任何处置还可以，但是重复崴脚可要留意了。安信医学警告，短时间多次崴脚不会导致踝关节受损，踝关节是人体**一既要忍受全身重量、又要承托均衡的关节。

如重复崴脚都不化疗，不易导致习惯性崴脚，导致肌肉软组织和韧带皆再次发生有所不同程度的受损。那么，一旦再次发生多次崴脚，或者相当严重崴脚造成踝关节受损，我们应当怎样展开应急处置呢？安信医学回应，首先可以自由选择弹力绷带相同或者安信高分子绷带展开有效地相同，这样起着长年防治以后导致习惯性骨折的有可能。安信医学建议，再次发生受损后患者不应尽早睡觉缺阵，以减低活动导致的踝关节受损激化。然后用冷敷处置，患者可以把脚部必要放进冷水中，或者用冻毛巾的屋在损毁的脚部，也可以像处置冷敷降温那样，用冰块降温，只是要留意无法把冰块必要放到受损部位，用力滑动冰块才可。

冷敷的起到可极大，可以在短时间内有效地减少伤势部位血液循环，同时还能痉挛神经系统，这样一来能起着消肿和解热的起到。安信医学警告，每次冰敷时间为10分钟到20分钟，平均值每6小时冷敷一次，效果不会更佳一些。

随后，能用弹性绷带或高分子绷带对受损部位展开冷却毛巾或用手必要冷却，留意在冷却毛巾时绷带无法缠绕得太紧，确保血液通畅。同时使踝关节低于心脏水平方位，防止组织液积聚。

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